광고
로고
광고
논산시계룡시백제권 뉴스사회종합교육·문화농업·단체오피니언·사람들기획·특집정치종교
로그인 회원가입 아이디/비번 찾기
전체기사보기
편집  2019.07.20 [12:06]
> 하나병원
트위터 페이스북 카카오톡
필자의 다른기사 보기 인쇄하기 메일로 보내기 글자 크게 글자 작게
[의학칼럼]골다공증
논산하나요양병원 재활의학과 한상민
기사입력  2011/07/12 [17:56]   편집부

   
 
골다공증이란 골량이 감소되어 외부의 조그마한 충격에도 쉽게 뼈가 부러질 수 있는 상태를 말합니다. 주로 노인에게 잘 발생하는 만성질환으로 뼈 대사의 불균형으로 골감소가 일어나게 됩니다. 골다공증은 여성에서는 "폐경 후 골다공증"으로 50세 이후에 호발하고, 남성에서는 "노인성 골다공증"으로 75세 이후에 주로 나타납니다.

“골다공증이 있으면 많이 아프냐?” 고 물으시는 분들이 많으신데 골다공증은 대체로 증상이 없으며, 골절이 발생했을 때 통증이 유발됩니다.

골다공증의 진단은 주로 골밀도검사로 하게 되는데 주로 요추부와 고관절 부위에서 이중에너지 X선 흡수계측법으로 측정합니다. 골다공증으로 인한 척추의 압박골절 및 기타 골절이 의심이 될 경우 방사선 촬영을 시행하게 됩니다.

모든 질병은 예방이 최고입니다. 골다공증도 마찬가지로 가장 좋은 치료는 예방입니다.

골다공증의 예방으로 가장 중요한 것은 운동입니다. 즉, 적당한 체중이 관절 및 뼈에 가해지는 것이 좋습니다. 예를 들어 주 2-3회씩 가벼운 등산을 하거나, 에어로빅 같은 체조로 효과를 볼 수 있다고 합니다. 단, 무리한 운동은 부작용 및 다른 질환이 생길 수 있기 때문에, 서서히 운동량을 증가시키는 것이 바람직합니다. 다음은 식이요법으로 칼슘이 풍부한 음식이 좋습니다. 그 예로서 우유, 요구르트, 치즈, 멸치, 미역, 김 등이 좋은 음식입니다. 또한 1주일에 2회씩은 약 15분 정도 햇볕을 쬐어 뼈에 필요한 비타민 D를 충분히 합성하도록 하는 것이 좋습니다. 흡연 및 음주는 피해야 하겠습니다. 

골절이 있는 경우 골절이 발생한 각 부위에 적절한 치료를 받도록 합니다. 골절이 없이 골다공증만 있는 경우 생활 습관 개선과 더불어 약물 치료를 하며, 골절의 위험요소를 없애는 것이 중요합니다. 예를 들어 미끄러운 바닥을 다닐 때는 조심하고, 어두운 곳은 꼭 불을 켜고 다니며, 시력이 좋지 않으면 시력교정을 통해 넘어질 가능성을 낮추어야 합니다.

ⓒ 놀뫼신문. 무단전재 및 재배포 금지
트위터 트위터 페이스북 페이스북 카카오톡 카카오톡
 
이 기사에 대한 독자의견 의견쓰기 전체의견보기
기사 내용과 관련이 없는 글, 욕설을 사용하는 등 타인의 명예를 훼손하는 글은 관리자에 의해 예고없이 임의 삭제될 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
닉네임 패스워드 도배방지 숫자 입력
제 목
내 용
광고

[방축리 제1회 한새복숭아축제
광고
광고
광고
가장 많이 읽은 기사
[돈암서원, 유네스코 세계유산 등재기] ‘유학=고리타분’ 넘어 유교현대화에도 선봉 / 놀뫼신문
논산시, 동고동락국(同苦同樂局) 신설 / 놀뫼신문
[인생노트] 은진면 교촌리 김종학(金鍾鶴) 님 "거지를 사랑채로 들이셨던 선친 본받아 " / 놀뫼신문
3천년의 논산 역사 문화 / 놀뫼신문
[송인겸칼럼] 남자의 운명인 것을! / 놀뫼신문
논산을 예술로 꽃피우는 ‘백제의 숨결전’ / 놀뫼신문
[방축리 제1회 한새복숭아축제] “복숭아 하면 은진복상였어요” / 놀뫼신문
[소통공간] 성공의 문턱을 넘기 위해서는 / 놀뫼신문
[도덕세상 『대학大學』강의] 대중의 마음을 얻으면 나라를 얻고 / 놀뫼신문
[유유자적, 세상이야기] 굿(good)라이프 vs 배드(bad)라이프, 선택은? / 놀뫼신문
로고
개인보호정책회사소개광고/제휴 안내청소년보호정책기사제보보도자료기사검색
충남 논산시 시민로 402 (취암동)| Tel - 041) 733-4800~1 | Fax - 041) 734-5567
상호: 놀뫼신문 | 등록번호: 충남다01238 | 등록연월: 2006.06.30 | 발행인: 전영주 | 편집인: 전영주 | 청소년보호책임자: 전영주
Copyright ⓒ 2007 놀뫼신문. All rights reserved. mail to nm4800@daum.net